“Ik moet niks” riep ik vaak als kind. Ga weg met je moeten! Wat had ik er een hekel aan. Ik moest ook best veel. Zo moest ik bijvoorbeeld iedere dag een krantenwijk lopen. Ik moest huiswerk maken. Ik moest op mijn broertje letten. Ik moest stil zijn in de klas. Ik moest goede cijfers halen.

Nog meer moeten
Toen ik volwassen was, kwam er nog een schepje bovenop. Ik moest naar mijn werk en ik moest het daar heel goed doen. Ik moest minder druk doen omdat mijn collega’s last van me hadden. Ik moest huur betalen, nou ja, je kunt het zelf wel invullen.

Wat moet echt?
Ken je dat? Dat je het gevoel hebt dat je altijd maar moet? De gang moet netjes want misschien komt er wel iemand langs en die vindt er dan wat van. Je moet je verjaardag vieren want zo doen jullie dat in jouw familie altijd dus zo hoort het. Je moet hard werken want zo heb je dat geleerd. Maar wat moet nou eigenlijk echt? En van wie dan?

Of denk je dat het zo hoort
Wat is het verschil tussen iets moeten omdat het moet of iets moeten omdat je denkt dat het zo hoort? Natuurlijk moet je de huur of je hypotheek betalen, anders woon je op straat. En daarvoor heb je geld nodig, dus werken moet ook. Maar moet je op je werk iedere dag 100% geven en daardoor in een burn-out komen? Moet je persé deze baan doen, die je zoveel energie kost, of mag je ook voor iets anders kiezen?

Welke overtuiging heb je?
Zo had ik laatst een dame in de coaching die ook een heleboel van zichzelf moest. Daarnaast had ze altijd een vol hoofd en was ze altijd moe. Ik vond dat niet zo raar. Toen we er samen naar keken vond ze het zelf ook eigenlijk niet meer zo raar. Want het was echt heel erg veel. Ik heb haar één moetje gegeven om mee te oefenen met het anders doen. We hebben gekeken naar de overtuigingen die ze over dat moetje en over zichzelf had en we zijn daar flink mee aan de slag gegaan.

Bewust iets nieuws doen
Toen ze inzag waarom ze het gevoel had dat ze moest, werd het ineens veel kleiner. Ze kon ervoor kiezen om het anders te doen dan normaal. Spannend, want ze ging bewust nieuw gedrag inzetten. En ze kwam er al heel snel achter dat het ontzettend veel opleverde. Niemand vond het erg dat ze het anders deed! Sterker nog, het viel eigenlijk niemand echt op. Wat wel opviel, was dat ze relaxter was en er ontspannen uitzag. En dat werd ook nog eens benoemd, zodat haar nieuwe gedrag een echte succeservaring werd!

Wat denk jij dat echt moet? En is dat ook echt zo? Ik nodig je graag uit om eens met mij te onderzoeken wat er achter jouw moeten zit!